Cuidarse por dentro: beneficios de la bicicleta

Hola! ¿Qué tal llevamos el martes?
Ya me vale, una semana sin aparecer por aquí...así que hoy os traigo una entrada para finalizar el día.
Y es que siempre veo en muchos blogs, entre cuidados de cabello y demás, muchas entradas motivándonos para practicar algún deporte o sobre llevar una vida sana.
Así que el post de hoy no es sobre cuidarse por fuera, sino por dentro.

Como muchas, llevaba mucho tiempo dándole vueltas a empezar a hacer algún deporte. Soy bastante vaga respecto a este tema y ya he probado lo de ir al gimnasio...aguanté un par de meses siendo constante, pero es que, ¡qué pereza!. Prepara la bolsa, ve hasta allí, métete en una sala llena de chicos sudados que te miran el culo a la primera de cambio y que, además, huele "raro" (¿no os da olor como a salchichón rancio?).
No, gimnasio no.
La natación también...además aconsejada por el médico por un pequeño problema de espalda, pero tampoco, no le encontraba la gracia y me aburría.
Natación tampoco.

Lo que me había propuesto era encontrar algún deporte que al practicarlo no sintiera que estaba "haciendo deporte", ¿me explico? Y esto es muy complicado, al menos para mi.
Pues en esas estaba yo cuando me topé por alguna red social con esta foto:

http://www.empresaenmovimiento.cl/eem/wp-content/uploads/2012/05/beneficios_de_la_bicicleta1.jpg

Y dije "mm...ir en bici...eso tiene que ser divertido".
Así que esta que os habla, que no había cogido una bici en su vida (sí, es raro...pero lo mío con el deporte es que ha sido un caso para estudiar, de toda la vida), se puso a ello.
¡Y resulta que me encanta!




Además, ni siquiera es necesario tener bici propia. En muchos lugares ya existen bicicletas públicas.
Si estudiáis en la Universidad de Alicante os dejo AQUÍ la web de las bicis de allí, por 5€ que vale la tarjeta podéis cogerlas y no tiene caducidad (aquí deberían darme comisión o algo).

Os dejo un resumen de las listas que he encontrado sobre beneficios que tiene montar en bici durante una hora (hombre, durante una hora y ya nos olvidamos, pues no...tendremos que ser un poquito constantes,¿¿eh??):

- Reducimos el riesgo de infarto en un 50% porque estaremos mejorando nuestro sistema circulatorio.
- Prevendremos los dolores de espalda (aquí ya me han convencido...lo prefiero a la natación).
- Ayuda a nuestro sistema inmunológico y nos pondremos malitos menos veces.
- Tonificaremos nuestro cuerpo (este nos gusta, ¿eh?).
- Reduciremos el colesterol "malo" y aumentaremos el "bueno".
- Oxigenaremos el cerebro, por lo que pensaremos de una manera más clara (respecto a esto, yo aconsejaría llevar un buen casco, porque si nos damos en la cabezota no sé si vamos a pensar muy claramente...)
- Generaremos endorfinas, por lo que estaremos más felices y apartaremos el estrés :)


Y ahora, en nuestra línea, os dejo un outfit deportivo super low cost (sí, ¡soy la hormiga atómica vestida de rosa!).

Camiseta/T-Shirt: Primark (New Season)

Leggins: Bershka (New Season) 

Zapatillas/Trainers: Carrefour (Old)

Mochila/Backpack: Primak (New Season)

Casco/Helmet: regalo de cumpleaños/birthday present

Y vosotras, ¿qué deportes practicais?